MnogoModnogo.ru » Здоровье » Несколько методов борьбы с лишним весом без использования диет

 

Несколько методов борьбы с лишним весом без использования диет

Автор: Ksenia Zimnenko от 4-11-2012, 14:06, посмотрело: 1635

0
Несколько методов борьбы с лишним весом без использования диетУвы, но не все женщины способны постоянно и тщательно сидеть на строгих диетах и не кушать то, что раньше составляло их полноценный ежедневный рацион. Но, на сегодняшний день, существует несколько не менее эффективных способов для того, чтобы скинуть лишний вес, и при этом не утруждать свой организм изнурительными диетами.

Так же, как и стиль лофт в интерьере, вашему желудку нужно пространство для правильного процесса пищеварения. Так что, не стоит сильно перегружать его пищей, старайтесь есть все и в меру.

Рассмотрим несколько способов похудения без участия диет. Первый способ - он более практичный, то немного "скучноватый". От вас требуется ежедневно вести специальную тетрадь или блокнот, в котором вы будете отмечать сколько и что вы сьели на протяжении дня (обязательно, с указанием калорийности продукта). Вот посмотрите, со временем вы захотите уменьшить этот список, а тем самым станете меньше употреблять не здоровой и калорийной пищи.

Еще один подобный метод заключается в том, чтобы у вас, как говориться, "под рукой", никогда не было никакого соблазна. Согласитесь, ведь если на столе или в холодильнике ничего нету (ни шоколадок, ни конфет), то в магазин вечером вы и не побежите, чтобы перекусить чего то сладенького перед сном.

И конечно же, попробуйте кушать из маленькой посуды. Так, вы визуально уменьшите свои ежедневные порции, а ощущение пустой тарелки сможет обеспечить вам полноценное "чувство сытости".

Категория: Здоровье


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *