MnogoModnogo.ru » Здоровье » 5 основных правил рационального питания

 

5 основных правил рационального питания

Автор: Ksenia Zimnenko от 31-10-2012, 20:22, посмотрело: 1669

0
5 основных правил рационального питанияМногие современные девушки следят за своей фигурой и хотят постоянно выглядеть на все100%. Но, чтобы не изнурять свой организм тяжелыми диетами, стоит просто придерживаться пяти основных правил грамотного ежедневного рациона питания.

Кушать правильную и полезную еду – не сложно, во всяком случае, это лучше, чем глотать какие либо таблетки (пантогам и т.д.). Так что, делайте упор именно на полезной натуральной пище, а не на фаст-фуде.

Первым правилом ежедневного рациона есть тот факт, что основная масса пищи должна приходиться на прием утром и в первой половине дня. А переедание вечером ни к чему хорошему не приведет.

Второе правило заключается в том, что нужно постоянно уделять отдельный промежуток времени именно приему пищи. Не стоит кушать на ходу, это плохо скажется на вашей фигуре.

Третье правило – не стоит увлекаться специальными кашами с фруктами быстрого приготовления. Они хорошо ударят по вашему карману, к тому же в их структуре – множество не натуральных красителей.

Четвертым правилом является «золотое правило» ужинать не позже 7 часов вечера, так как, если вы поедите в 12 – ваш желудок просто не успеет все правильно переварить.

И последнее, пятое правило звучит так – обязательно стоит выпивать 1,5-2 литра воды в день. Только наполнив организм нужным количеством жидкости, вы сможете всегда чувствовать себя великолепно!

Категория: Здоровье


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *