MnogoModnogo.ru » Здоровье » Мифы о сжигании жира: не есть ничего на ночь

 

Мифы о сжигании жира: не есть ничего на ночь

Автор: Ksenia Zimnenko от 25-09-2012, 20:45, посмотрело: 1448

0
Мифы о сжигании жира: не есть ничего на ночьНа сегодняшний день уже доказано многими врачами и диетологами, что человечество на протяжении последнего времени создало массу неправдоподобных мифов о сжигании жира. Практически каждый сейчас знает о том, что существуют действительно эффективные нетрадиционные методы похудения, а современные качественные сжигатели жира просто за считанные дни уменьшают ваш вес. Но стоит ли верить всему, что говорят окружающие?

Одним из подобных ложных утверждений является запрет на принятие пищи на ночь. Конечно, за пять минут до сна этого делать не желательно, но за определенный небольшой(!) промежуток времени - вполне возможно. Пищу можно употреблять как в 11, так и в 12 часов ночи. Главное условие - не есть за два часа до сна. Исходя из этого, если вы ложитесь поздно – то почему вы должны терпеть чувство голода только из-за того, что в журнале написано «не есть после шести»? Подстраивайте правильный рацион под свой ритм дня, и тогда вы достигнете большего эффекта.

Еще одно важное правило – если уже и кушать перед сном, но лучше всего продукты, содержащие белки. Они не так впитываются в жировые клетки, а даже наоборот – помогают тщательно переваривать пищу. Исключением являются продукты, содержащие множество углеводов. Их кушать вообще противопоказано! От них точно не будет никакой пользы именно в период перед сном. Углеводы зачастую, в сочетании с жирами, и приводят к образованию лишних килограммов.

Так что, всегда старайтесь не слепо следовать всем советам многочисленных "специалистов" в вопросах формирования «идеальной фигуры». Лучше всего прислушиваться к диетологам, в идеале – консультироваться с ними лично. И вы поймете, что кушать перед сном все таки можно, только обязательно за несколько часов.

Категория: Здоровье


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *