MnogoModnogo.ru » Здоровье » Правила фруктовой диеты

 

Правила фруктовой диеты

Автор: Ksenia Zimnenko от 13-09-2012, 09:58, посмотрело: 1491

0
Правила фруктовой диеты Самой полезной и безвредной диетой считается фруктовая диета. Она помогает не только быстро и легко сбросить вес, но благодаря ей организм человека пополняется большим количеством полезных витаминов. Разобраться в свойствах тех или иных продуктов вам помогут опытные диетологи, какой то проверенный интернет ресурс либо же хорошая тематическая литература.

Итак, каковы же основы фруктовой диеты? Для начала стоит напомнить, что фруктовая диета не может длиться больше 1 недели. Если вы продержитесь – то всего лишь за 7 дней вы сможете сбросить целых 7 кг! К подобному виду диеты противопоказаний практически нет. Фруктовую диету вы можете повторять по разу в месяц.

Более эффективной эта диета будет тогда, когда вы будете принимать именно те фрукты, которые соответствуют нынешнему сезону. К примеру, в начале лета стоит кушать черешню, яблоки или абрикосы. Немного позже стоит подсесть на груши, персики и ранние сливы. Осенью вас будет ждать огромный ассортимент фруктов, а вот зимой стоит кушать любимые бананы, апельсины, мандарины и грейпфруты.

Теперь о распорядке дня. Каждый новый день фруктовой диеты стоит начинать с чашки зеленого чая (сахар допустим, только в небольших количествах). Каждый день вы должны съедать 200 грамм отварного мяса для поддержания уровня белков в организме. И теперь самое главное - нужно выбрать себе несколько фруктов, которые вы будете употреблять примерно по 6 раз на день.

Не забывайте пить больше чистой воды и натуральных соков. Стоит постоянно следить за тем, чтобы ежедневное количество выбранных вами фруктов не превышало 1 кг. Следуя всем этим советам, вы не только очистите свой организм, но и подарите ему целый букет витаминов и полезных микроэлементов, при этом скинув пару лишних килограмм. Удачи!

Категория: Здоровье


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *