MnogoModnogo.ru » Здоровье » Готовимся к зиме: правильное питание

 

Готовимся к зиме: правильное питание

Автор: anjelina от 7-09-2012, 15:37, посмотрело: 1414

0
Готовимся к зиме: правильное питаниеМы все прекрасно знаем, что питаться нужно правильно, то есть нужно соблюдать определенные правила приема пищи. Нельзя есть много жирного, сладкого, соленого, жареного, копченого. Конечно, вкусно, но вместе с тем и очень вредно.

Итак, нужно есть правильно, но как именно? Особенно этот вопрос актуален в осенний период, после сытного лета, когда прошло время вкусных и полезных овощей, фруктов. Именно осенью организм начинает подготавливать себя к зиме, и мы неосознанно начинаем кушать более сытную пищу. Но ведь таким образом можно запросто потолстеть и нанести вред своему здоровью? Наверно, лучше всего сесть на диету? Нет, такое мнение совершенно неправильно. Осенью нужно подготавливать себя к зиме, для этого употреблять насыщенную витаминами пищу. Организм накапливает полезные вещества, и это естественно. Но, понятно, никому не хочется стать полным, набрав много лишних килограммов.

Итак, что же делать, не кушать и вредить себе или кушать и быть толстым?

Решить эту проблему просто. Не стоит быть таким категоричным, можно совместить приятное с полезным. Можно и нужно кушать различные супы, но без майонеза и жирной сметаны. Также не нужно сильно его солить. Еще полезно кушать картофель. Хотя существует мнение, что он очень калориен, это не совсем правда, калорийны добавки к нему, например, соусы, масла или подливки. Обязательно кушайте фрукты и овощи, которые содержат оптимальное количество витаминов.

И не забудьте махровый халат женский приобрести, ведь зимой так приятно закутаться в теплый халатик! Особенно после душа.

Если вы будете правильно питаться, то никакая зима вам не страшна.

Категория: Здоровье


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *