MnogoModnogo.ru » Здоровье » Диета и самооценка

 

Диета и самооценка

Автор: admin от 28-02-2012, 17:37, посмотрело: 2339

3
Диета и самооценкаПочему женщины прибегают к помощи диет? Видимо, их не устраивает собственное отражение в зеркале или цифровая величина, которую показывают весы. Все это можно обозначить одним словом, эти женщины обладают низкой самооценкой.
Специалисты советуют всем, кто решил сесть на диету, сначала разобраться с самим собой. Они утверждают, что конечный результат любой диеты находится в прямой зависимости от вашего психологического состояния.

Наиболее прогрессивные программы, ставящие своей целью снижение веса, не определяют жестких рамок в виде большой потери веса и объемов. В их основе заложена стратегия, направленная на позитивное отношение человека к имеющемуся телу и формирование у него высокой самооценки.
Продуманное построение программ предусматривает психологическое воздействие не только на человека, желающего похудеть, но и на его друзей, родственников и сотрудников. Целью воздействия является повышение ценностей этих людей касаемо окружающих. Во главу угла ставятся не конкуренция и унижение тех, кто не идеален, а внимательное и заботливое отношение к ним. Если вместо плотного обеда близкий друг позовет вас на прогулку во время перерыва, то, что вы предпочтете? А это и есть то самое, полезное внимание.
Диета и самооценка
Безболезненная потеря массы тела должна составлять не более одного килограмма в неделю. А показываемые по телевизору рекламные ролики просто не соответствуют реальному положению дел, нормальный человек не может терять в месяц до 15 кг, так же, как не способен проводить посвятить половину дня занятиям в спортзале.
Основные правила программы, направленной на коррекцию веса были изложены на 14-й конференции, посвященной здоровью и фитнесу, проходящей в США.
Были выделены три основных направления программы:
- аппетит: процесс выбора продуктов и приготовления еды, как получить от этого удовольствие;
- активность: насколько активный образ жизни ведет человек;
- самооценка: отношение к самому себе, наличие ограничений и комплексов.
Создателем программы Лаув Меткаф были определены семь главных компонентов, определяющих абсолютное благополучие человека. В их числе физическое здоровье, социальные отношения, воспитание, эмоциональное состояние, карьера, духовность и окружающая среда. Именно эти составляющие оказывают влияние на то, чувствует ли себя человек благополучным и счастливым, на его самооценку.

Категория: Здоровье

<
6 марта 2012 08:01

innessa

Цитата
  • Комментариев: 0
  • Mail:
  • Город: --
 
женское желание сесть на диету зависит от двух факторов: от самооценки и "я купила себе такое платье"

<
7 марта 2012 13:28

nana

Цитата
  • Комментариев: 0
  • Mail:
  • Город: --
 
я думаю, что диета это отличный способ поддерживать хороший внешний вид

<
12 марта 2012 02:22

золушка

Цитата
  • Комментариев: 0
  • Mail:
  • Город: --
 
А самооценка у нормальной женщины должна быть всегда, вне зависимости от того, худышка она или пышечка, высокая. Она не должна зависеть от того, есть ли в данный момент на ней лишние килограммы или нет smile


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *