Продолжительность эффекта после этой диеты очень мала, но зато набор нового веса немного замедляется. Гречневая диета также сложна по тому, что она жестко-ограничена. Только гречка и кефир – это бешеная нагрузка на организм, который перестает получать питательные вещества, витамины и минералы, необходимые для нормальной работы организму. Если же вы просидели на этой диете 2 недели, но не получили желаемого результата, повторять такую диету раньше, чем через месяц категорически запрещено. Гречневая крупа – это в первую очередь железо, кальций, фосфор, магний, йод, цинк, фтор, витамин Е, частички фолиевой кислоты, кобальта и других веществ. Благодаря тому, что гречка сама по себе является сложным углеводом и может похвастаться большим набором аминокислот, при её употреблении наш организм очень долго усваивает её, благодаря чему мы и чувствуем себя сытыми.
Если вы решили сесть на гречневую диету, тогда не забывайте пить много воды. Ведь именно она помогает вымывать все шлаки и выводит жиры, при активном участии в обменных процессах.
При всем этом наборе, мы можем подвести итог, что гречневая диета достаточно комфортный способ скинуть лишний вес за короткое время, но в связи с реакцией организма, она может не принести желаемого результата и она требует жесткого контроля. Перед тем, как решать свою проблему лишнего веса, сходите к врачу и проконсультируйтесь. Диетолог – это верный способ действительно на долгое время наладить свой обмен веществ, перейти на здоровый образ жизни и избавиться от ненавистных лишних килограммов.
