MnogoModnogo.ru » Здоровье » Болезнь высоких каблуков

 

Болезнь высоких каблуков

Автор: julia от 16-06-2012, 16:26, посмотрело: 1736

0
Болезнь высоких каблуковСпросите у любой девушки, что обуть – эффектные туфли на шпильках или комфортные «лодочки», и скорей всего, она будет за первый вариант. Но задумываемся ли мы, чем может угрожать такой выбор? В этот раз речь пойдет об опасностях, которые таит в себе высокий каблук.

При ходьбе на чересчур высоких каблуках вся тяжесть тела достается передней части стопы. Да и связки находятся не в лучшем положении. Из-за постоянного перенапряжения они теряют эластичность и прочность. Страдает также продольный и поперечный свод стопы.

Обувь на шпильке нарушает естественное распределение нагрузок на мышцы ноги. В итоге можно получить укорочение ахиллова сухожилия и даже деформацию икроножной мышцы. Позвоночник тоже страдает от высоких каблуков. Чтобы сохранить равновесие тела, он должен быть неестественно изогнут в пояснице, что создает неравномерную нагрузку на межпозвоночные диски.

Оптимальная высота каблуков – приблизительно два сантиметра. Каблуки высотой до шести сантиметров нужны для танцев или как дополнение к эффектному наряду для выхода «в свет». А вот каблук выше шести сантиметров уже вреден для стопы. Ортопеды настаивают на том, что туфли на шпильках можно одевать только пару раз в месяц и не дольше, чем на четыре часа.

Но многие женщины настолько привыкают к такой обуви, что уже не могут без нее обойтись. Это можно объяснить тем, что одни группы мышц могут брать на себя нагрузку других и со временем сокращаться. Обувь на высоком каблуке создает чрезмерную нагрузку на коленные суставы и является причиной целого ряда заболеваний ног, от артрита до варикоза. Поэтому, если вы не в силах отказаться от высокого каблука, подбирайте хотя бы удобную обувь – соответствующую размеру ноги, с супинаторами, мягкую, на нетвердой подошве и устойчивом каблуке.

Затеяли ремонт в квартире? Подбирая отделочные материалы, обратите внимание на бамбуковые обои. Они приятно удивят вас натуральным видом и практичностью.

Категория: Здоровье


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *