MnogoModnogo.ru » Здоровье » Что съесть, чтобы облегчить ПМС

 

Что съесть, чтобы облегчить ПМС

Автор: nastasi_ya13 от 28-11-2013, 06:26, посмотрело: 1505

0
Что съесть, чтобы облегчить ПМСПМС – тема для шуток мужчин и оправданий многих женщины. В этот период часто отчаянно хочется чего-то сладкого или соленого, поэтому многие женщины бросают свои диеты и едят сладости, чипсы и другие продукты в этом роде. Чтобы по-настоящему облегчить себе это время, женщине стоит употреблять в пищу всего 4 продукта.

К слову сказать, правильная диета – это еще не все. Главное – уметь себя беречь и время от времени баловать. ПМС – еще не повод выглядеть неряшливой. Поэтому вашим выходом будетbabyliss miracurl, купить которую можно недорого в интернет магазине. Так вы быстро вернете себе цветущий вид даже в самый сложный период.

Итак, диета для ПМС:

• Мясо индейки. Ставшее доступным в крупных супермаркетах, мясо индейки помогает регулировать уровень серотонина, гормона настроения. Кроме этого содержащиеся в мясе индейки вещества помогают снизить болезненность груди и тяжесть в низу живота.

• Хлеб из цельного зерна поможет сохранить активность в течение дня. Он успешно борется с усталостью.

• Льняное семя поможет не только оставаться красивой, но и в предменструальный период снизит вероятность наступления судорог, провоцирующих сильные боли.

• Шпинат помогает регулировать уровень магния, который, в свою очередь, влияет на содержание жидкости в организме. Магний выведет лишнюю жидкость и снимет отек.

Соблюдайте основы здорового питания – и вы забудете о ПМС!

Категория: Здоровье


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *