MnogoModnogo.ru » Здоровье » ПМС - причина женских бед

 

ПМС - причина женских бед

Автор: magnolia от 28-05-2012, 06:54, посмотрело: 2878

8
ПМС - причина женских бед

Из года в год, каждый месяц мы становимся просто неуправляемыми. Частая смена настроения, депрессия, тревога и усталость – вот основные признаки этого периода. Что же это за время и почему так происходит?

Если вы узнали себя в описании вышеперечисленных признаков, значит, вы относитесь к тем особам, которые страдают от ПМС (Пост менструальный синдром). Это время примерно за неделю до месячных. Это явление до сих пор так и не изучено до конца. Ученые до сих пор теряются в догадках, выдвигая, каждый свою версию.

Одни считают, что причина в дисбалансе таких гормонов как прогестерон и эстроген. Другие – что из-за нарушения водно-солевого баланса в организме. Третьи вообще все спихивают на авитаминоз. Четвертые вообще утверждают, что причиной пост менструального синдрома являются все эти причины в комплексе.

Самое интересное, что существует несколько видов ПМС, в зависимости от области, на которую оказывается негативное воздействие.

  • Воздействие на нервно-психологическое состояние. Появляется слабость, плаксивость, депрессия, а может и необоснованные вспышки гнева и агрессии.

  • Отечность. При таком проявлении ПМС возникают отеки рук, ног, лица, молочных желез. Могут поменяться вкусовые ощущения и обостриться чувствительность к запахам.

  • Следующий вид называется цефалогическим, проявляется появлением головных болей, тошноты и головокружения.

  • Кризовое проявление ПМС. При таком проявлении возникают адреналиновые кризы, которые характеризуются следующими симптомами: ощущение сдавленности в груди, учащение сердцебиения, онемение конечностей.

Как же женщине облегчить свои страдания?

Врачи рекомендуют:

  1. Есть чаще, маленькими порциями, чтобы уровень сахара в крови сильно не скакал. Благодаря чему исчезнет слабость и раздражительность.

  2. Употреблять пару раз в неделю рыбу семейства лососевых, так как она богата омега-3 жирными кислотами, которые способствуют избавлению от депрессии. Тогда как от мяса придется отказаться в этот период.

  3. Исключить слишком соленую и слишком сладкую пищу. Так как избыток соли приводит к отекам, а сахара – к перепадам настроения и усталости.

  4. Употребление витаминов А и Е избавят от болей молочных желез, поэтому кушайте салаты на растительных маслах.

  5. Пейте травяные чаи и натуральные соки, ешьте побольше фруктов и овощей.

  6. Оградите себя от общения с людьми, которые вам неприятны, так вы сможете избежать стресса.

  7. Продолжайте заниматься любимым спортом, который принесет вам чувство удовлетворенности и благополучия.


Ещё один из вариантов это купить билеты по ссылке http://buruki.ru/city/praga и уехать из страны на период этих самых женских дней.

Категория: Здоровье

<
28 мая 2012 12:28

inga

Цитата
  • Комментариев: 0
  • Mail:
  • Город: --
 
в общем в период ПМС ссылаясь на мнение ученых и пункт 6 - отказаться ходить на работу))))))

<
28 мая 2012 19:23

elka

Цитата
  • Комментариев: 0
  • Mail:
  • Город: --
 
inga, В этом конечно есть своя сермяжная правда wink А главное мечта многих, если бы при этом еще и деньги домой приносили... feel
А если серьезно, женский организм весьма сложная штука. Как и женская логика, встроенная в этот организм. Лучший способ снять стресс, а ПМС, как раз и есть показатель срессовоустойчивости организма, это заниматься любимым делом, слушать любимую музыку и общаться с любимыми людьми, ну и побольше дышать свежим воздухом smile

<
28 мая 2012 23:35

innessa

Цитата
  • Комментариев: 0
  • Mail:
  • Город: --
 
elka, поэтому, уважаемые мужчины прячьте от нас в эти дни колющие и режущие предметы и не подпускайте к кухонной утвари, а то мы ж нервные wink am мало ли что lol

<
29 мая 2012 08:47

Жанна

Цитата
  • Комментариев: 0
  • Mail:
  • Город: --
 
innessa, Это что-то из серии пародий А. Иванова "Последнее, что видел он в тот день, был черный диск летящей сковородки"? wink Думаю до этого не доходит, все обходится малой кровью lol Просто мужчинам надо быть несколько более внимательными и великодушными в такие моменты

<
29 мая 2012 10:38

tasha

Цитата
  • Комментариев: 0
  • Mail:
  • Город: --
 
о да, в такие дни мы суровы smile smile smile

<
29 мая 2012 22:18

Анаконда

Цитата
  • Комментариев: 0
  • Mail:
  • Город: --
 
Ой, ко мне лучше вообще не подходить! Могу такого наговорить, что самой потом неудобно request

<
30 мая 2012 09:33

Lika

Цитата
  • Комментариев: 0
  • Mail:
  • Город: --
 
А я практически этого периода не замечаю smile Единственно, от резких звуков могу подпрыгнуть wink

<
30 мая 2012 15:03

elka

Цитата
  • Комментариев: 0
  • Mail:
  • Город: --
 
Жанна, конечно, надо быть чуткими и внимательными друг с другом и все будет хорошо smile


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *