MnogoModnogo.ru » Психология » Секреты хорошего самочувствия

 

Секреты хорошего самочувствия

Автор: alla от 12-09-2012, 22:48, посмотрело: 1438

0
Секреты хорошего самочувствия
Некоторые женщины настолько замотались и закрутились, что уже не помнят, как это - хорошо себя чувствовать.

Давайте разберемся. Самочувствие- это симбиоз физического и душевного состояния. Когда спокойно на душе, то и телесных недомоганий нет - это хорошее самочувствие. Вам хочется сделать что-нибудь, общаться с людьми, все в радость. Если состояние угнетенное, напряженное, раздраженное, то и ваши отношения с людьми приобретают негативный характер.

Как в данном случае найти зону психологического комфорта для вас и окружающих вас людей?

Первое - душевное равновесие, так как внутренний настрой оказывает влияние на состояние ваших дел и тела. Настроением необходимо уметь управлять. Возьмите за правило никогда не ругать себя. Всем известно, ошибки не делает тот, кто ничего не делает. Любая ошибка - приобретенный ценный опыт.

Упрекая себя за промахи, вы снижаете внутреннюю самооценку. В результате чувствуете себя скованно, неуверенно. Переживания за благополучие близких и состояние дел тоже отражаются на душевном равновесии. Постарайтесь абстрагироваться от ситуации, взгляните на нее со стороны. Когда вы вне действия, не отождествляете действие с собой, вы будете чувствовать гораздо меньший дискомфорт, вам будет спокойнее.

Помните, на ваше состояние реагируют окружающие вас люди. Спокойный, уравновешенный человек становится неуязвимым ко всяким проявлениям деспотизма и хамства. Уважайте себя! Причина вашего несчастья, негативный фактор, переведенный вами во внутреннюю установку

В остальных случаях ваше хорошее самочувствие зависит от вашего настроения. Вспомните, как давно вы себя хвалили? А когда делали себе подарки? А зря! Вы давно заслужили и похвалу, и подарок. Вспомните сколько вы сделали за последнее время! Вы и только вы знаете, что поднимет вам настроение: поход в парикмахерскую, любимое мороженное или созерцание понравившейся столешницы для кухни. Доставляйте себе маленькие удовольствия как можно чаще, и хорошее настроение станет вашим постоянным спутником и внутренней установкой!

Теперь о физическом состоянии. Тело чутко реагирует на ваше к нему отношение. Если вы не обращаете внимание на его потребности – тело начинает требовать внимание к себе то есть возникает боль или болезнь. Относитесь с любовью к своему телу, оно сразу же пойдет на поправку.
И самое главное – чаще улыбайтесь! Давно всем известна старая истина: улыбнись миру и он улыбнется тебе!

Категория: Психология


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *