MnogoModnogo.ru » Психология » Как чувствовать себя активной и счастливой

 

Как чувствовать себя активной и счастливой

Автор: anjelina от 3-09-2012, 12:13, посмотрело: 1311

0
Как чувствовать себя активной и счастливойВсе прекрасно знают пословицу: «На седьмом небе от счастья». И такое чувство испытывал каждый из нас. Но как же сделать так, чтобы счастье преследовало нас ежедневно? Мы подскажем вам, как этого добиться.

Во-первых, если есть возможность, расслабляйтесь при помощи массажа. Конечно, лучше пользоваться услугами профессиональных массажистов, которые точно знают, что делать. Но очень трудно в финансовом плане пользоваться ежедневно услугами специалиста, так что прибегайте к помощи своих родных. Конечно, качественного массажа вы не дождетесь, но даже поглаживания по спине помогут вам расслабиться. Массажные столы - еще один хороший вариант!

Во-вторых, в ваш организм должны поступать все необходимые вещества. К таким относится и омега-3, которое находится в растительных маслах, в зернах пшеницы, в рыбе. Именно достаточное количество вещества омега-3 обеспечивает чувство радости у человека.

В-третьих, старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования, то есть вставайте и ложитесь спать в одно и то же время. Вы не будете страдать бессонницей, просыпаться без проблем, целый день чувствовать себя бодрым, активным и работоспособным. По советам специалистов, лучше ложится спать в 10 вечера. Спать рекомендуется 8 часов.

Ну и последнее, всегда находитесь в движении, это поможет вам чувствовать себя всегда позитивно и счастливо!

Категория: Психология


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *