MnogoModnogo.ru » Психология » Запомните одно простое правило: еда – не удовольствие, а источник энергии

 

Запомните одно простое правило: еда – не удовольствие, а источник энергии

Автор: LidaGbrisyuk от 17-07-2012, 22:16, посмотрело: 1639

0
Запомните одно простое правило: еда – не удовольствие, а источник энергииПочти каждой женщине знакома ситуация, когда она «заедает» свои стрессы и проблемы. Даже если этот стресс из-за того, что у неё проблемы с весом! Страшная то вещь однако – женская логика. Но ведь это не выход, а лишь новый кирпич в вашей стене между целью быть здоровой и вами. На такой допинг очень легко подсесть, а вот соскочить без проблем уже не получится. Вы можете мастерить букеты из конфет, но ведь такой букет лучше подарить кому-то другому, а не съесть самой и получить отзыв на талии. Когда вы окончательно решились следить за своей фигурой, тогда научитесь отслеживать поведение своего пищеварения.

Еда и все, что связано с ней – это энергия, а не удовольствие, и энергия является её ГЛАВНОЙ функцией. Частой причиной нашего неконтролируемого питания есть наши страхи за ребенка, за работу, за семью или какие-то личные проблемы. В результате мозг начинает воспринимать все окружающее как угрозу, клетки множатся, вы становитесь большой и сильной, готовой бороться, но… вы толстеете. Может пора откинуть все страхи и жить бесстрашной жизнью?

Помочь себе увидеть какие-то достижения вам может помочь метод визуализации. Для этого вам нужно сделать коллаж своих заветных желаний. Найдите фотографию красивой девушки или женщины, поместите её в центре и окружите всем, чего вам не хватает. Повесьте этот снимок на видное место, чтобы оно все время напоминало вам о вашей цели, которую вы себе выбрали, а мозг при всем этом будет переустанавливать программу на похудение.

Категория: Психология


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *