MnogoModnogo.ru » Разное » Как есть в ресторанах и кафе и не набирать лишний вес

 

Как есть в ресторанах и кафе и не набирать лишний вес

Автор: nastasi_ya13 от 13-11-2013, 21:18, посмотрело: 1328

0
Как есть в ресторанах и кафе и не набирать лишний весДаже те, кто строго ограничивает себя в еде дома, часто не могут удержаться, чтобы не посидеть с подругами в кафе или купить булочку в универмаге. Про новогодний «праздник живота» и говорить не приходится, как же не попробовать оливье и заливную рыбу? В конце концов, хочется же влезть в любимые трусы интернет магазин, купленные по приятной цене.

Есть маленькие секреты, которые помогут избежать набора лишних килограммов в кафе или закусочной.

В кофейне лучший вариант «безопасного» для фигуры напитка – это черный кофе. В крайнем случае – капучино с обезжиренным молоком.

В ресторанах фаст-фуда сделать диетический выбор гораздо сложнее. Наиболее «тяжелые» продукты – роллы с овощами и куриным мясом. Возьмите для себя салат из овощей с запеченной курицей. Или простой бутерброд наподобие гамбургера, только одну булочку можно отложить. Таким образом вы снизите калорийность такой еды.

Кино без попкорна не кино. Берите соленый попкорн самой маленькой порции, он содержит вдвое меньше калорий.

В ресторане откажитесь от традиционных мясных блюд. По сытности с ними сравнится менее калорийный омлет с грибами или овощами. Если вы хотите ограничиться салатом, то помните, что традиционный «Цезарь» может содержать до 6 ложек майонеза, что сравнится по калорийности с куском мяса! Стоит вместо опросить заправить салат сметаной.

Применяя эти маленькие хитрости, вы убиваете двух зайцев сразу. С одной стороны, не обижаете тех, кто вас приглашает. С другой – проводите время с близкими вне дома.

Осознанно выбирая блюда в любом заведении, вы сможете спокойно относиться к походам в кино или рестораны.

Категория: Разное


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *