MnogoModnogo.ru » Красота » Бросая курить - не стань обжорой

 

Бросая курить - не стань обжорой

Автор: magnolia от 23-04-2012, 08:25, посмотрело: 2611

4
Бросая курить - не стань обжорой

Сигареты… Бич нашего времени. Курят все: и старики, и подростки, и взрослые, и совсем дети, не зависимо от пола. Не зря молодежь стала шутить, что некурящих девушек скоро станут заносить в Красную книгу. Кто-то хочет выглядеть старше и круче, кто-то попробовал по глупости и втянулся. И может уже жалеет, да вот бросить никак не хватает силы воли. Особенно трудно девушкам, ведь зная, что сигареты – яд, они продолжают курить, боясь набрать кучу лишних килограммов. Как же избавиться от пагубной привычки не прибавив при этом в весе?

На самом деле, когда человек курит, не зависимо от кого мужчина это или женщина, в его организме меняется обмен веществ, поэтому, отказ от сигарет на самом деле может привести к прибавке в весе, но не всегда. Многие курильщики, бросая курить, стремятся к здоровому образу жизни и правильному питанию, становясь при этом подтянутыми и стройными.

Тут конечно не угадаешь, все зависит от организма, от того предрасположен он к полноте или нет. Главное не настраивать себя на негативный исход, ведь, как известно, мысли имеют свойство материализоваться.

Бросая курить, человек может набирать лишний вес потому, что он, лишив себя удовольствия так сказать «по-табачить». Старается найти это удовольствие в еде. Поэтому отказавшись от сигарет, займитесь любимыми делами, которые вам доставят удовольствие и отвлекут от вечной тяги покурить.

В принципе, наберете вы вес или нет, от вашего поведения не сильно зависит. А все потому, что у курильщика организм перестает вырабатывать витамин РР (никотиновая кислота), который участвует в процессе пищеварения и обмена веществ. Поэтому бросая курить, необходимо ввести в свой рацион продукты, содержащие никотиновую кислоту. Например: крупы, мясо, рыбу, печень, сердце, почки, бобовые, молоко, овощи и фрукты, хлеб грубого помола. Избегайте сладкого и выпечки.

Главное, чтобы такая своеобразная диета не была «голодной», чтобы не напрягать волю, которая направлена на отказ от сигарет.

Категория: Красота

<
28 апреля 2012 03:44

masha

Цитата
  • Комментариев: 0
  • Mail:
  • Город: --
 
ох, помню когда я бросала курить, как тяжко мне это давалось.... раньше бы вашу статью

<
5 мая 2012 12:27

kriss

Цитата
  • Комментариев: 0
  • Mail:
  • Город: --
 
masha, когда бросаешь курить как-то не до советов

<
13 мая 2012 11:04

Lika

Цитата
  • Комментариев: 0
  • Mail:
  • Город: --
 
kriss, а как же эта замечательная книга, по которой многие без проблем бросили курить? И потом есть электронные сигареты. Может проще бросать, если перейти на них?

<
16 мая 2012 10:11

day

Цитата
  • Комментариев: 0
  • Mail:
  • Город: --
 
Цитата: Lika
а как же эта замечательная книга, по которой многие без проблем бросили курить?

у меня знакомый по этой книге курить бросал - очень успешно, правда через 3 месяца он опять очень успешно закурил


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *