MnogoModnogo.ru » Красота » Крепкий сон - залог здоровья и красоты

 

Крепкий сон - залог здоровья и красоты

Автор: sochastie от 27-07-2012, 11:44, посмотрело: 1328

0
Крепкий сон - залог здоровья и красотыСон - это период в жизни, который так необходим каждому из нас. Во время сна мы восстанавливаем утраченные силы и накапливаем энергию на предстоящий день.

О важности сна можно говорить очень долго, ведь это особый процесс влияющий на наш организм. Так же важно помнить не только о недосыпании, но и о пересыпании. Здесь тоже очень важна мера. Во-первых долго спать просто напросто не интересно, мы теряем драгоценное время, которое можно так интересно проводить. Во-вторых после проспавшего пол дня, наш организм чувствует себя вяло и ему трудно войти в режим бодрствования.

Но куда более хуже, если вы постоянно недосыпаете необходимое для вас время. Это сказывается не только на здоровье и плохом самочувствии, но и на постоянном чувстве агрессии, раздражительности и вспыльчивости. Это все связано с нехваткой того времени сна, которое вы у себя отняли. От сюда, как последствие, нарушение в пищеварении, полнота, плохой вид кожи, плохой иммунитет, а в следствии и другие заболевания организма. Многие пытаются спасти свою кожу, используя маски для лица, но организм не обманешь и заменить здоровый сон косметическими средствами долго не удастся.

Многие жалуются на то, что с трудом засыпают с вечера и поэтому так хочется поспать подольше с утра. С этого положения есть выход. Нужно больше уделять своему режиму дня. Вовремя ужинать, делать вечерние прогулки. Так же спокойно уснуть поможет стаканчик теплого молока и расслабляющий душ.

Категория: Красота


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *