MnogoModnogo.ru » Красота » Как развить пластику рук

 

Как развить пластику рук

Автор: nastasi_ya13 от 20-11-2013, 07:39, посмотрело: 2007

0
Как развить пластику рукКрасивые руки – ухоженная кожа и маникюр – основа их приятно внешнего вида. Кроме этого, важная и пластика рук, главным образом выражающаяся в плавности и выразительности жестикуляции. Девушки с грациозными движениями рук напоминают балерин и восхищают мужчин своей женственностью и изяществом.

Над пластикой рук можно и нужно работать. Следует выполнять несложные упражнения, чтобы приблизиться к классическому образу балерин – лебедю, который славится своей грацией. С приобретенной грацией можно с легкой душой женские сумки купить интернет магазин, чтобы с гордостью демонстрировать свои руки на красивой вещи.

Основная рекомендации я перед началом тренировки – разогреть руки. Потрите ладони, потрясите кисти, повращайте их по и против часовой стрелки.

1-е упражнение: встаньте прямо, руки свободно опущены. Отведите их немного от корпуса и сделайте несколько движений кистями, напоминающих то, как вы стряхиваете белье после стирки только очень медленно и плавно. Постепенно добавляйте движениия локтей, плечей – в конечном итоге вы будете взмахивать руками совсем как героини «Лебединого озера».

2-е упражнение начинается с тех же движений, что и первое. Только вы наращиваете взмах своих рук так, чтобы в конце они оказались поднятыми кверху. А затем тем же движениями опускаете руки вниз.

3-е упражнение. Поднимите руки, разведите их в стороны и расположите их не параллельно полу, а чуть ниже. Делайте «волну» руками: поочередно поднимайте плечо, локоть, кисть, затем опускайте в обратном порядке эти части тела и переходите на другую руку. Ломаные и неудобные движения вскоре соединятся в красивую волну.

4-е упражнение всем знакомо. Встаньте прямо и поднимите руку перед собой. Совершайте такие же движения, как будто красите забор.

Вот и все. Это маленький курс по развитию пластики ваших рук. Выполнять его следует 2-3 раза в неделю. А настоящий эффект можно будет увидеть через полгода регулярных занятий.

Категория: Красота


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *